Syö hyvin
Ravintoaineet Osa 1 - Hiilihydraatit
Hiilihydraatit ovat ehkä tämän hetken puhuttavin energiaravintoaine. Erilaiset vähähiilihydraattiset ruokavaliot ovat olleet kovasti pinnalla ja lähes kaikkia hiilihydraatinlähteitä on demonisoitu. Mutta ovatko hiilihydraatit tosiaan pahoja?
Ravintoaineet Osa 1 - Hiilihydraatit
Hiilihydraatit ovat ehkä tämän hetken puhuttavin energiaravintoaine. Erilaiset vähähiilihydraattiset ruokavaliot ovat olleet kovasti pinnalla ja lähes kaikkia hiilihydraatinlähteitä on demonisoitu. Mutta ovatko hiilihydraatit tosiaan pahoja?
Aterioiden koostaminen
Viime vuosina erilaiset ruokaohjelmat ovat olleet kovassa huudossa. Pidemmällä tähtäimellä ruokien punnitseminen ja mittaaminen ei kuitenkaan ole kestävää, eikä edistä terveen ruokasuhteen muodostamisessa.
Aterioiden koostaminen
Viime vuosina erilaiset ruokaohjelmat ovat olleet kovassa huudossa. Pidemmällä tähtäimellä ruokien punnitseminen ja mittaaminen ei kuitenkaan ole kestävää, eikä edistä terveen ruokasuhteen muodostamisessa.