Liity mukaan ilmaiseen
unenvoima -haasteeseen

Liittymällä mukaan ilmaiseen 14pv Unenvoima -haasteeseen pääset mukaan valmennukseen suljetussa Facebook - ryhmässä, saat tehtäviä unesi parantamiseksi ja pääset osallistumaan yhteisiin live -tapaamisiin.
Pääset myös kysymään minulta suoraan neuvoja oman unesi parantamiseksi. Lisäksi saat minulta uniaiheisia sähköposteja, jotka auttavat sinua jatkossakin vahvistamaan hyvää suhdettasi uneen. 

Haasteessa saat:

Tietoa unesta

Sinun on tarkoitettu olevan virkeä, toimelias, luova ja kukoistava ihminen. Väsymykseen ja/ tai huonoon uneen ei kannata tyytyä. Uni on aina yksilöllinen ja sen häiriintyminen on hyvin tavallista.  Onkin tärkeää löytää juuri ne omat uneen vaikuttavat tekijät, ennen kuin voi lähteä rakentamaan uutta. 
Haasteen aikana tutustumme omaan uneemme. Käymme läpi kaikki hyvän unen peruspilarit ja rakennamme juuri sinulle sopivaa rytmiä, joka tukee myös terveyttäsi kokonaisvaltaisesti.

Vastauksia kysymyksiin

Uni on aina jokaisella omanlaisensa, siksi emme voi odottaa, että yleiset ohjeet ja vinkit hyvään uneen toimisivat aina sellaisenaan. Hyvä unenhuolto ja unettomuuden hoito perustuu aina yksilölliseen tilanteen hoitamiseen. Haasteen aikana pääset esittämään minulle kysymyksiä nimettömästi tai henkilökohtaisesti kummallakin viikolla järjestettävissä Q&A liveissä. 

Ryhmän ja minun tuen

Haasteet unen kanssa ovat raskaita selätettäväksi. Et kuitenkaan ole yksin, sillä olen itsekin käynyt läpi tuon kaiken. Tiedän kaikki ne tunteet ja myös monet fyysiset haasteet, jotka liittyvät uniongelmiin. Lisäksi ryhmässä on monta muuta, jotka kamppailevat samojen haasteiden parissa. Kaikki keskustelut ovat luottamuksellisia ja pysyvät ryhmän sisällä.  Lisäksi voit laittaa minulle koko haasteen ajan viestiä, aina kun haluat ja tarvitset. Annan sinulle kaiken tuen ja kannustuksen. 

Hei, olen miia

Olen lisensioitu uni- ja ravintovalmentaja ja autan  unen kanssa kamppailevia naisia kokonaisvaltaisesti kohti energisempää elämää.

Haluan antaa sinulle mahdollisuuden voida paremmin, antaa voimavaroja nauttia elämästäsi ja olla juuri se, joka haluatkin olla. En halua, että väsymys vie sinun elämästäsi enää päivääkään. Haluan, että voit olla juuri se joka haluatkin olla; skarppina työssäsi, läsnä perheellesi, elivoimainen ja hyvinvoiva vapaa-ajallasi tai mitä ikinä tavoitteletkaan.

Tervetuloa mukaan tälle matkalle💗

Lue minusta lisää

Liity mukaan valmennukseen ilmaiseksi!

Liittymällä mukaan ilmaiseen 14pv Unenvoima -haasteeseen pääset mukaan valmennukseen suljetussa Facebook - ryhmässä, saat tehtäviä unesi parantamiseksi ja pääset osallistumaan yhteisiin live -tapaamisiin.

Pääset myös kysymään minulta suoraan neuvoja oman unesi parantamiseksi. Lisäksi saat minulta uniaiheisia sähköposteja, jotka auttavat sinua jatkossakin vahvistamaan hyvää suhdettasi uneen.