Matka kohti parempaa unta - 2 viikon verkkovalmennus

  • Alennus
  • Normaalihinta €49,00
Toimitus lasketaan kassalla.


ALKAA TAMMIKUUSSA 2022!

Kahden viikon verkkovalmennus, jonka avulla osaat ottaa juuri ne oikeat askeleet kohti parempaa unta

Kenelle valmennus sopii?

  • Haluaisit aloittaa päiväsi virkeänä ja hyväntuulisena (ilman jatkuvaa väsymystä, päänsärkyä, aivosumua ja vetämätöntä oloa)
  • Kaipaisit lisää selkeyttä siihen, miten sinun kuuluisi lähteä liikkeelle (ilman että kokeilet kaikkea hakuammuntana)
  • Haluaisit nukkua pysyvästi paremmin (koska ei ole mitään turhauttavampaa, kuin tehdä paljon töitä ilman tuloksia)
  • Sinua turhauttaa omat unenlahjasi ja uskot, että hyväksi nukkujaksi synnytään (sen sijaan, että luottaisit siihen että sinäkin osaat nukkua)
  • Haluaisit ikuisten univinkkien sijaan toimivia neuvoja ("5 vinkkiä parempaan uneen" on niin nähty)

 

"Voin lämpimästi suositella Miian univalmennusta muillekin uniongelmaisille. Uniasioiden lisäksi valmennuksessa mm. syvennetään omaa itsetuntemusta ja itsetuntemus puolestaan on edellytys muutoksen aikaansaamiseksi."

 

Mitä valmennus sisältää?

Kahden viikon Unenvoima -valmennus koostuu kuudesta askeleesta: 

  1. Itsetuntemus ja omat rutiinit
  2. Uni ja elämäntavat
  3. Oman toiminnan arviointi ja tavoitteiden asettelu
  4. Itselle sopiva unenhuolto
  5. Vireystilansäätely
  6. Ja mitä tehdä jos uni ei tulekaan

Kurssin aikana pääset täyttämään ja seuraamaan omaa untasi unipäiväkirjan avulla. Hahmotat mikä on oman unesi suhteen oleellista huomioida ja miten omat tapasi vaikuttavat uneesi. Pääset asettamaan tekemisillesi tavoitteita työkirjan avulla ja rakentamaan sinulle toimivaa arkea, joka tukee myös unta ja palautumistasi. Opit myös mikä useinmiten estää unentulon tai tekee olostasi väsyneen ja miten voit unen laatuun ja määrään itse vaikuttaa. Oman konkreettisen 4 viikon suunnitelman avulla saat itsevarmuutta jatkaa valmennuksen jälkeen itsenäisesti matkaa kohti parempaa unta. Ja lisäksi olen käytetettävissäsi koko valmennuksen ajan. 

P.S. Voit suorittaa kurssia täysin omaan tahtiisi, mutta suosittelen sinua käymään sen läpi järjestyksessä 2-4 viikon aikana sen aloittamisesta. Videot ja materiaalit vievät aikaasi noin muutaman tunnin viikossa. Kaikki työkirjat saat ladattua itsellesi myös palataksesi niihin myöhemmin uudelleen.

 

Olen valmentajasi Miia

Opetan väsymyksen kanssa kipuilevia ihmisiä oivaltamaan tärkeimmät askeleet uniongelmien voittamiseksi ja kuinka elää elämää energisenä siitä nauttien.

Olen kulkenut läpi pitkän unettomuuden ja väsymyksen, hakenut apua lukuisista paikoista, käynyt läpi lääkäreitä, terapeutteja, valmennuksia ja oppaita ja saanut apua heikosti tai jäänyt saamatta sitä kokonaan. Lopulta selvitin tieni itse läpi väsymyksen sumusta ja nyt teen töitä ihmisten paremman palautumisen ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin eteen. Siksi tarkoitan tätä koko sydämestäni: tämä kaikki on mahdollista myös sinulle.
 
Miltä elämäsi voisikaan näyttää puolen vuoden päästä, jos päättäisit aloittaa jo tänään? Saatat kuvitella, että vain luontaisesti lahjakkaat nukkujat tai ne joille elämä on helppoa, voivat nukkua öisin levollisesti, mutta se ei ole totta!

Uskon että meillä jokaisella on se mitä vaaditaan hyviin yöuniin, olemme vain elämän hektisyyden keskellä jääneet ilman sellaisia taitoja, joita nykyelämästä selvitytyminen vaatii. Uskalla luottaa kun  sanon, että sinulla on kaikki, mitä tasapainoisen energisen elämän saavuttaminen vaatii. Väsyneenä elämiseen ei tarvitse tyytyä.  Toivottavasti saan auttaa myös sinua. 

Tsemppiä valmennuksen parissa!

 

Kun ostat valmennuksen saat tilausvahvistuksen sähköpostiisi ja tarkempia tietoja kurssista lähempänä aloitus ajankohtaa. Ongelmatilanteissa tai jos ilmenee kysyttävä, voit olla yhteydessä minuun univalmennus@fit4you.fi