Loistava treeniväline salille, kotitreeniin tai reissuun mukaan.
Älä anna näiden pienien vastuskuminauhojen huijata sinua - pienikokoiset, yksinkertaiset, mutta niin tehokkaat. Tämä jos jokin on treenivaruste, joka olisi hyvä ottaa haltuun. Nämä kulkevat helposti mukana missä tahansa, No excuses!
Treenivinkki, pakaratreeni kotona:
2 x 20 Jalan nosto. Kyykky asennossa, nosta jalkaa vuorotellen sivulle. Laita kuminauha nilkkoihin tai polvien alapuolelle.
2 x 20 Loitonnus. Istu tuolin reunalla, laita kuminauha reisiin ja tee pakaran loitonnusta viemällä polvia kauemmas toisistaan.
2 x 20 Maastaveto suorilla jaloilla, laita kuminauha jalkojen alle, jalat yhteen. Vedä kuminauhaa samalla, kun yrität nousta ylös suorilla jaloilla.
2 x 20 Jalan ojennus, mene maahan lantion nosto asentoon. Lantio ylhäällä, kuminauha pohkeiden kohdalla ja ojenna vuorotellen jalkoja suoraksi.
Outlet-tuote
